Zayıflama Yöntemleri – Neden Kilo Veremiyorum?
Ağu17

Zayıflama Yöntemleri – Neden Kilo Veremiyorum?

Zayıflama yöntemleri hakkında artık daha çok şey biliyorsunuz. Planlar, diyetler, listeler, egzersizler fitolmak.com’da, elinizin altında. Gerekli araştırmayı yaptınız. Zayıflamak için plan yaptınız, bir diyet programı seçtiniz, bir diyet listesi oluşturdunuz ve kendinize uygun zayıflama hareketleri seçerek egzersiz programı bile hazırladınız. Ancak zayıflamak için bunlar bile yeterli değil. Elbette ki tüm bunlar gerekli...

Daha fazla...
Zayıflamak için Diyet Listesi
Ağu16

Zayıflamak için Diyet Listesi

Zayıflamak için diyet listesi hazırlarken vücuttaki zararlı yağların yakılmasını hızlandıran yiyecekleri mutlaka listenize ekleyin. Bu yiyecekler vücudun yağ tutmasını engelleyen hormonları harekete geçirir. İdeal diyet listesi kolay, ulaşılabilir ve tabii ki sağlıklı yiyeceklerden oluşmalı. Ayrıca yaşam tarzınıza uymalı. Bu yüzden, medyanın ve ünlülerin önerdiklerinden daha çok kendi ulaşabileceğiniz yiyeceklere ağırlık...

Daha fazla...
Diyet Yemekleri – Akşam Yemeği İçin Pratik Tarifler – Tex Mex Dürümü
Ağu16

Diyet Yemekleri – Akşam Yemeği İçin Pratik Tarifler – Tex Mex Dürümü

PAZARTESİ AKŞAM YEMEĞİ İÇİN Diyet yemekleri ile oluşturulmuş bir diyet listesi uyguluyor olsanız bile, fast food’a sırtınızı dönmeniz gerekmiyor! 4 porsiyon / Her bir porsiyon 394 kalori Haftaya iyi başlamak lazım. Bütün hafta ihtiyaç duyacağınız motivasyon pazartesi günü yapılanmaya başlıyor. Pek çok klasik diyet programı fast food’u reddediyor. Fitness eğitmenleri tarafından oluşturulan diyet listelerinde ise “fast food...

Daha fazla...
Erkekler İçin Diyet Programı – Niçin Farklısınız?
Ağu12

Erkekler İçin Diyet Programı – Niçin Farklısınız?

Piyasadaki çoğu diyet programı kadınlar düşünülerek tasarlanıyor. Diyet kitapları kadınları çekecek şekilde pazarlanıyor. Erkekler için zayıflama sanki mitolojik bir olgu ve erkeklere uygun diyet programı bir efsane… Erkek, fitness, diyet gibi kelimeler yan yana geldiğinde kafa hemen “bodybuilding”e kayıyor. Oysa çoğu erkek “şişirmek” değil, zayıflamak ve kas yapmak istiyor. Erkekler için uygun bir diyet programı bulmak çok zor....

Daha fazla...

© 2012-2017 FitOlmak.com Tüm Hakları Saklıdır ve Kopyalanamaz