Diyet Yemekleri – Öğle Yemeği İçin Pratik Tarifler
PAZARTESİ ÖĞLE YEMEĞİ İÇİN Diyet yemekleri arasında fitness eğitmenlerinin özel favorisi! 4 porsiyon / Her bir porsiyon 286 kalori Kuru fasülye ve barbunyayı makarnaya karıştırarak yemeye pek alışkın değiliz. Ancak fitness eğitmenleri bu tabağı çok tavsiye ediyorlar. Çünkü bu tabakta müthiş bir protein ve karbonhidrat dengesi var. Malzemeler: 1 buçuk yemek kaşığı sızma zeytinyağ 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan 2 adet yemeklik...
Diyet Yemekleri – Kahvaltı İçin Pratik Tarifler – Uyandırma Servisi
PAZARTESİ KAHVALTISI İÇİN Kendinize bir diyet yemekleri listesi hazırladınız mı? İşte Pazartesi günü için ilk önerimiz. Pazartesi sendromu ile uğraşırken bir de aç kalmak kabus olur. Güne doyurucu ve besleyici bir diyet sandviç ile başlayın. Fitness eğitmenleri bu sandviçe “Uyandırma Servisi” ismini koymuş. 1 porsiyon / 247 kalori Malzemeler: ¼ bardak sıvı yumurta (beyazları dahil) 2 yemek kaşığı didilmiş veya rendelenmiş light...
