Bir Koşu Bandı Hayatınızı Nasıl Değiştirir?
Ağu09

Bir Koşu Bandı Hayatınızı Nasıl Değiştirir?

Bir koşu bandı (treadmill) alıp egzersize başladığınızda hayatınız değişecek. Nasıl mı? Zayıflamak düşündüğünüz kadar zor değil. Hele ki teknolojinin emrinize amade olduğu şu günlerde. “Aldığından daha fazla kalori yak” diye özetleyebileceğimiz zayıflama yöntemi bile tek başına yeterli. Ancak, hızlı zayıflama ve sağlıklı zayıflama gibi farklı kulvarlara girdiğimizde işler değişiyor. Zayıflama hareketleri ile güçlendirilmiş bir program...

Daha fazla...
Diyet Programı – Tabağınızı Zayıflamak için Tasarlayın
Ağu07

Diyet Programı – Tabağınızı Zayıflamak için Tasarlayın

Her diyet programı güçlendirilmeye ihtiyaç duyar. Favori diyet programınızı, dengeli beslenme tüyoları ve basit taktikler ile güçlendirebilirsiniz. Böylece daha hızlı kilo verirsiniz. Ayrıca sağlıklı zayıflama hedefinizi gerçekleştirmiş olursunuz. Dengeli beslenme dendiğinde aklınıza gelen şey kalori saymak ve gram hesabı yapmaksa, tekrar düşünün. Dengeli beslenme için atacağınız ilk adım çok basit: Tabağınızı dengeyle tasarlayın. Her...

Daha fazla...
Zayıflama Diyetleri – Diyet İçecekler İle Diyet Olur mu?
Ağu07

Zayıflama Diyetleri – Diyet İçecekler İle Diyet Olur mu?

İşte, zayıflamak için diyet yapan herkesin en az bir kez düştüğü bir tuzak. Zayıflama diyetleri açısından kötü kalpli bir düşman. Zayıflama yöntemleri arasında sayılan koca bir yalan. Diyete başladığımız anda rotayı diyet içeceklere çeviriyoruz. Bunun hızlı zayıflama yöntemleri arasında olduğunu sanıyoruz. Bu içeceklerin neredeyse sıfır kalori olması ve yağ barındırmaması bizi cezbediyor. Peki ama diyet içecekler, zayıflama diyetleri...

Daha fazla...
Zayıflama Hareketleri – Her Yerde Yapabileceğiniz 3 Zayıflama Hareketi
Ağu05

Zayıflama Hareketleri – Her Yerde Yapabileceğiniz 3 Zayıflama Hareketi

Bu zayıflama hareketleri hayat kurtarıyor. Nasıl mı? Hem sağlıklı zayıflama hem hızlı zayıflama için birtakım egzersiz hareketlerini günlük rutininize eklemelisiniz. Bu kolay zayıflama hareketleri hem ömrünüzü uzatır hem de hayat kalitenizi artırır. Aslında çoğumuz niçin egzersiz yapmamız gerektiğini biliyoruz: . Sağlıklı olmak istiyoruz, . İyi görünmek istiyoruz. Peki yapmamız gerekeni yapıyor muyuz? Günümüzü bu kadar yoğun yaşarken...

Daha fazla...

© 2012-2017 FitOlmak.com Tüm Hakları Saklıdır ve Kopyalanamaz