Diyet Programı – Kritik Bir Soru: Gerçekten Aç mıyım?
Ağu07

Diyet Programı – Kritik Bir Soru: Gerçekten Aç mıyım?

Zayıflamak için bir diyet programı uygularken kendimizi bazı şeylere fazla kaptırıyoruz. Denediğimiz zayıflama yöntemleri çoğu kez bu yüzden işe yaramıyor. Örneğin, kalori saymak ve yediğimiz her şeyin gramını hesaplamak. Kalori hesabı elbette önemli. Ancak, işin matematiğine saplanıp kalınca asıl önemli olan şeyi unutuyoruz. Bu, tabiatın diyetimizle ilgili en önemli sinyali: Açlık seviyesi. Diyet programı uygulayan çoğu insan gibi...

Daha fazla...
Zayıflama Diyetleri – Diyet İçecekler İle Diyet Olur mu?
Ağu07

Zayıflama Diyetleri – Diyet İçecekler İle Diyet Olur mu?

İşte, zayıflamak için diyet yapan herkesin en az bir kez düştüğü bir tuzak. Zayıflama diyetleri açısından kötü kalpli bir düşman. Zayıflama yöntemleri arasında sayılan koca bir yalan. Diyete başladığımız anda rotayı diyet içeceklere çeviriyoruz. Bunun hızlı zayıflama yöntemleri arasında olduğunu sanıyoruz. Bu içeceklerin neredeyse sıfır kalori olması ve yağ barındırmaması bizi cezbediyor. Peki ama diyet içecekler, zayıflama diyetleri...

Daha fazla...
Zayıflama Diyetleri – 7 Adımda Daha Çok Sebze ve Meyve
Ağu07

Zayıflama Diyetleri – 7 Adımda Daha Çok Sebze ve Meyve

Bütün zayıflama diyetleri daha çok sebze ve meyve öneriyor. Nasıl yapacağınıza dair ipuçlarını ise çok azı sunuyor. Zayıflama yöntemleri arasında hep saydığımız popüler bir yöntem daha: Daha çok sebze ve meyve tüketmek. Bunu duyduğunuzda, zayıflamanın yolları çok bilindik geliyor, değil mi? Neredeyse bütün diyet programları sebze ve meyve tüketimini artırmak üzerine kurulu. Çünkü bu doğal harikalar, bedenimizdeki, zihnimizdeki ve...

Daha fazla...
Zayıflama Yöntemleri – Su içerek Zayıflama Yöntemi
Ağu05

Zayıflama Yöntemleri – Su içerek Zayıflama Yöntemi

Zayıflama yöntemleri arasında en bilinenlerden biri, bol bol su içmek. Bu şekilde söyleyince biraz sıkıcı geliyor, değil mi? Normalde en iyi bildiklerimizden biri, çünkü bunu çok sık duyuyoruz. Su içerek zayıflama konusu hep en çok konuşulanlar arasında. Peki bu işin püf noktalarını biliyor muyuz? Olay zayıflamak ise, zayıflamak istiyorum diyorsanız (veya kilo vermek, ki nasıl söylediğimizin çok da önemi yok aslında), su sahip...

Daha fazla...

© 2012-2017 FitOlmak.com Tüm Hakları Saklıdır ve Kopyalanamaz