İsveç Diyeti – Diyet Listeleri
Eyl14

İsveç Diyeti – Diyet Listeleri

İsveç diyeti haftada 4-7 kilo vereceğinizi garanti eden bir diyet programı. Bu diyet oldukça iddialı başlıklar taşıyor, mesela istediğiniz kadar yiyebileceğinizi ve buna rağmen kilo vereceğinizi iddia ediyor. İsveç diyeti yorumları da bunu gösteriyor. Çoğu yorum, İsveç diyetiyle zayıflayanlar tarafından yazılıyor. Yani bu diyetin arkası sağlam. İsveç diyetiyle haftada 4-7 kilo verileceği iddiası başlangıçta biraz uçuk gelse de, İsveç...

Daha fazla...
İsveç Diyetiyle Zayıflayanlar İçin Alışveriş Listesi
Eyl14

İsveç Diyetiyle Zayıflayanlar İçin Alışveriş Listesi

İsveç diyeti yapanlar ve İsveç diyetiyle zayıflayanlar en büyük sıkıntıyı bir alışveriş listesi oluştururken yaşıyor. İsveç diyeti yorumları bunu gösteriyor. İşte evinizde bulunması ve İsveç diyeti yaparak zayıflamak için yemeniz gerekenler:   Süt ürünleri: Peynir, süzme peynir, çökelek, cream fraiche (fermante edilmiş yoğun ve ekşimsi bir krema çeşidi), doğal tereyağ (tercihen marketin şarküteri kısmından alınmalı).   Et: Biftek,...

Daha fazla...
Mucize İsveç Diyeti Çorbası Tarifi
Eyl14

Mucize İsveç Diyeti Çorbası Tarifi

  Mucize İsveç diyeti lafını duymuşsunuzdur. Diyetin kendisi olmasa da İsveç diyeti için hazırlanan bir çorba tarifi mucizenin ta kendisi. Bu tarif bir doktorun keşfi. İsveç diyeti yapanlar ve İsveç diyetiyle zayıflayanlar için harika bir yemek. 28 yıllık iç hastalıkları, bakteriyel hastalıklar ve beslenme uzmanı Jean Messihi bu tarifle Amerika’da çok popüler oldu. Şimdi de tarifini sizinle paylaşıyor.   İsveç diyeti...

Daha fazla...
İsveç Diyeti Yapanlar İçin İlk 7 Gün Programı
Eyl14

İsveç Diyeti Yapanlar İçin İlk 7 Gün Programı

İsveç diyeti yaparak zayıflamak istiyorum diyorsunuz. Ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsunuz. İsveç diyeti yapanlar ve İsveç diyetiyle zayıflayanlar için Dr. Jean Messihi ve diyet uzmanlarının önerdiği ilk hafta şok programı şöyle: Gün: Yukardaki yenmesi gerekenler listesinden bol bol meyve yiyin. Değişiklik isterseniz karpuz ve kavun önerilir. Muz yemeyin. Bol miktarda İsveç diyeti çorbası için. Gün: Yenmesi gerekenler...

Daha fazla...
Diyet Programı – Kritik Bir Soru: Gerçekten Aç mıyım?
Ağu07

Diyet Programı – Kritik Bir Soru: Gerçekten Aç mıyım?

Zayıflamak için bir diyet programı uygularken kendimizi bazı şeylere fazla kaptırıyoruz. Denediğimiz zayıflama yöntemleri çoğu kez bu yüzden işe yaramıyor. Örneğin, kalori saymak ve yediğimiz her şeyin gramını hesaplamak. Kalori hesabı elbette önemli. Ancak, işin matematiğine saplanıp kalınca asıl önemli olan şeyi unutuyoruz. Bu, tabiatın diyetimizle ilgili en önemli sinyali: Açlık seviyesi. Diyet programı uygulayan çoğu insan gibi...

Daha fazla...
Diyet Programı – Tabağınızı Zayıflamak için Tasarlayın
Ağu07

Diyet Programı – Tabağınızı Zayıflamak için Tasarlayın

Her diyet programı güçlendirilmeye ihtiyaç duyar. Favori diyet programınızı, dengeli beslenme tüyoları ve basit taktikler ile güçlendirebilirsiniz. Böylece daha hızlı kilo verirsiniz. Ayrıca sağlıklı zayıflama hedefinizi gerçekleştirmiş olursunuz. Dengeli beslenme dendiğinde aklınıza gelen şey kalori saymak ve gram hesabı yapmaksa, tekrar düşünün. Dengeli beslenme için atacağınız ilk adım çok basit: Tabağınızı dengeyle tasarlayın. Her...

Daha fazla...

© 2012-2017 FitOlmak.com Tüm Hakları Saklıdır ve Kopyalanamaz