Kilo Verme – Motivasyon, Plan ve 15 Tüyo
Ağu30

Kilo Verme – Motivasyon, Plan ve 15 Tüyo

Kilo verme konusuna kafayı taktıysanız ve motive edici, eğlenceli, plan dahilinde tüyolar arıyorsanız, doğru yerdesiniz. Tıklayın, izleyin ve paylaşın. 500 Kaloriden Nasıl Kurtulursunuz  ...

Daha fazla...
Zayıflamak için 15 Yöntem – Günde 500 Kaloriden Nasıl Kurtulursunuz?
Ağu05

Zayıflamak için 15 Yöntem – Günde 500 Kaloriden Nasıl Kurtulursunuz?

Zayıflamak için uyguladığınız diyet programı hangisi olursa olsun, günlük kalori miktarı hep dikkat etmeniz gerekenler arasında olacak. Büyük zahmetlere girmeden haftada 450 gram verebilirsiniz. Bilmeniz gereken tek şey, 450 gramın 3500 kaloriye eşit olduğu. Başlangıç için günde 500 kaloriyi beslenme rutininizden çıkarırsanız, haftada 450 gramı kesin verirsiniz. Daha fazla kilo vermek için ise bir diyet listesi ve kolay egzersiz...

Daha fazla...

© 2012-2017 FitOlmak.com Tüm Hakları Saklıdır ve Kopyalanamaz